Yoga (Hatha-Yoga) für Frauen

Einfache und wirkungsvolle Asanas (Körperhaltungen) für das kreative, gefühlvolle Wesen der Frau. 

Gut angeleitet sind die Übungen für jede Frau leicht erlernbar.

Diese  Asanas / Körperhaltungen

  • werden statisch und dynamisch mit Ruhepausen ausgeübt
  • unser Körper kommt wieder in seinen natürlichen Fluss
  • unsere Gefühle und Gedanken entspannen sich und wir können in die innere Harmonie unserer Seele eintauchen
  • der Fluss der Lebensenergie wird angeregt und erhöht, was sich positiv bei Verspannungen, Schmerzen und Blockaden des Muskel- und Skelettsystems auswirkt sowie eine Stärkung des Herz-, Kreislaufsystems.
  • Insgesamt werden Kräftigung und Beweglichkeit gefördert und die Energien harmonisiert
  • Diese Erfahrung schenkt uns Kraft und Gelassenheit, den anspruchsvollen Alltag gut meistern zu können.

 

Kursstruktur

Pranayama bedeutet bewusste Atemlenkung, welche eine Beruhigung des Nervensystems bewirkt und Raum in uns schafft, neue Lebensenergien aufzunehmen.

Asanas

Ausgewählte, effektive Yoga-Übungen stärken, dehnen und kräftigen den Körper

Tiefenentspannung fördert die körperliche und seelische Ausgeglichenheit und führt zur inneren Ruhe und Gelassenheit.

Meditation, dient dazu, in der Stille neue Kraft zu schöpfen, Konzentration und Wahrnehmung werden gefördert, der Geist kommt zur Ruhe.

 

Voraussetzungen

Dieser Yoga-Kurs kann von AnfängerInnen besucht werden.

Kurstag

Dienstag, 18.30 – 19.45 Uhr, Kurseinstieg ist jederzeit möglich

Kursort und willkommen in

Hausener Straße 17
97688 Bad Kissingen-Hausen
Telefon: 0160-97944289

Parkplätze – 3 Gehminuten entfernt

 

 

Kursgebühr

8 Kurseinheiten à 75 Minuten  96,– Euro

Bitte bringen Sie die Kursgebühr am 1. Kurstag in bar und passend mit

Sie erhalten eine Quittung

 

Außerdem:

Decke und warme Socken mitbringen

Tee und Wasser stehen Ihnen gratis zur Verfügung

 

Kursleitung

Ilona Back

  • Yoga – Lehrerin (BYV)
  • Faszien-Yoga-Trainerin
  • Ayurveda-Therapeutin
    • Ayurvedische Schwangerenmassage
    • Ayurvedische, indische Babymassage
    • Ayurveda-Massagen für Erwachsene
    • Ernährungsberatung nach Konstitution
  • Qi Gong – Lehrerin
  • Kursleiterin und Linzenzinhaberin für Qi Gong der Vier Jahreszeiten medizinisches Qi Gong, seit Herbst 2015 patentiertes System (Zheng Yi Dao)
  • Meditationsleiterin
  • Bachblüten – Practitioner
  • Metamorphose – Arbeit (nicht nur wertvoll nach Kaiserschnitt – Geburten)
  • Reiki / Energiearbeit
  • Beratungsgespräche

 

Anmeldung und Fragen

Sie haben Fragen zum Kurs – ich berate Sie gerne

Mobil: 0160-97944289

Mail: ilona.back@gmx.de

 

Haftung

Die Teilnahme am Yoga-Kurs erfolgt eigenverantwortlich.

Bitte teilen Sie der Kursleitung gesundheitliche Probleme mit, und konsultieren Sie einen Arzt.

Haftung für Sach- und Personenschäden gegenüber den TeilnehmerInnen wird ausgeschlossen.

Haftung wird auch auf Wegen nicht übernommen.